Brili Routines – Habit Tracker

Brili se bazează pe cele mai recente cercetări ADHD și încorporează cele mai bune practici din terapia cognitiv-comportamentală. Creați rutine bine concepute care se potrivesc vieții, personalității și nevoilor individuale cu Brili.

Brili Routines este un planificator vizual, un cronometru și un manager de activități toate într-unul, conceput pentru a fi organizatorul perfect pentru comunitatea ADHD / ADD.

Creați, programați, gestionați și finalizați-vă rutinele cu Brili într-un mod automatizat și structurat, care permite în continuare flexibilitatea și distracția de care aveți nevoie în ziua dvs.

Cu Brili, rutinele prind viață ca liste de redare bine ritmate. Mementourile consecvente vă ajută să vă urmăriți timpul și rutinele programate. Calendarul vă permite să vă vizualizați ziua și săptămâna, iar premiile personalizabile vă motivează pe tot parcursul drumului. Tehnica Brili vă ajută să vă gestionați simptomele ADHD, să evitați amânarea, să rămâneți concentrat și să respectați un plan zilnic.

Aplicația vă ajută la vizualizarea timpului pentru a vă menține la sarcină și la curent cu programul dvs. Cronometrul vizual unic al lui Brili calculează automat timpul rămas în sarcinile dvs., astfel încât să vă puteți concentra atenția.

Multe persoane cu ADHD au văzut beneficii incredibile de la rutinele cu Brili dincolo de sănătatea și structura. Beneficiile pot include o stare de spirit îmbunătățită, un comportament mai puțin compulsiv și mai multă concentrare cu distragerile reduse.

Construiește și programează-le în ziua ta:

- Rutine de dimineață

- Rutine de lucru

- Rutine de auto-îngrijire

- Rutine Pomodoro

- Rutine de culcare

- Rutine de mindfulness

- Rutine de antrenament

- Rutine de curatenie

- Rutine de calmare

- Rutine de studiu

- Rutine de planificare a meselor

Utilizați aceste funcții în Brili:

- Rutine la cerere

- Creator de rutine

- Cronometru dinamic

- Temporizator vizual

- Lista de redare cu sarcini

- Carduri de sarcini concentrate

- Note de sarcină

- Notificări

- Memento-uri acustice / vizuale

- Vizualizare calendar

- Realizări

- Recompense personalizabile

- Istoricul de rutină

- Calendar săptămânal

Îmbunătățiți-vă în aceste domenii cu Brili:

- Managementul simptomelor ADHD

- Reducerea anxietății

- Respectarea unui program

- Crearea și urmărirea obiceiurilor sănătoase

- Mentinerea atentiei

- Relatii interpersonale

- Igienă personală

- Nutriție personală

- Automotivare

- Concentrare și concentrare generală

- Stabilirea și atingerea obiectivelor

- Tranziția sarcinilor

- Orbirea timpului

- Organizare

Începeți puternic cu șabloanele noastre prefabricate, organizate de experți în ADHD și de rutină.

Structura este ceva care necesită timp pentru a fi corect, dar atunci când o poți planifica și executa cu ușurință, te ajută să rămâi concentrat și să rămâi în momentul actual. Distragerile sunt o provocare uriașă, așa că a avea un însoțitor util, cu un design simplu, dar flexibil, te poate scuti de la pierderea interesului pentru următorul obicei, hobby, idee de afaceri sau proiect de artă.

Brili există datorită suportului incredibil al comunității ADHD, așa că am creat aplicația pentru tine, pe baza recomandărilor și sugestiilor tale. Dacă ați fost diagnosticat mai târziu în viață, știm că sunteți în căutarea unor instrumente care să vă ajute în călătoria dvs. Pentru aceia dintre voi care au fost diagnosticați devreme în viață, s-ar putea să aveți impresia că ați epuizat toate opțiunile, dar Brili ar putea să o schimbe ca o metodă puternică în cutia dvs. de instrumente.

Probă și abonament

• Încercați gratuit aplicația completă Brili timp de 10 zile

• Apoi, puteți alege dintre trei planuri: 1 lună pentru 7,99 USD, 6 luni pentru 34,99 USD, 1 an pentru 49,99 USD*

* Prețurile din alte țări pot varia, iar taxele reale pot fi convertite în moneda locală.

Contactează-ne

E-mail: contact@brili.com

Instagram: https://www.instagram.com/briliroutines/

Twitter: https://twitter.com/BriliRoutines

Facebook: https://www.facebook.com/briliroutines/

Termeni și condiții: https://brili.com/terms-of-service

Politica de confidențialitate: https://brili.com/privacy